こうすれば変わることも怖くなくなる

こんにちは、『夢ナビゲーター』であり意志が弱い人専門コーチの大崎光容です。

人は、昨日とは違う結果を求めながらも、行動は昨日までのままだったりします。

それは、脳の現状維持機能(ホメオスタシス=恒常性維持機能)によるものですから、変われない自分を卑下する必要はありません。

ただ、そんな現状維持機能には気付きつつも、何も対策をしないというのではよくありませんね。

ところで、計算機で3+7=と打つと、いつでも10という答えが出ます。

これは、計算機が壊れるか打ち間違いをするかしない限り、決して変わることがありません。

違う答えが欲しい場合には、例えば3×7=21のように計算を変える必要があります。

わざわざ、計算機が壊れたり自分が打ち間違いをすることを待つ(他力本願というやつです)という人はいなでしょう。

それと同じで、昨日までとは違う結果を望むなら、自分が行動を変える必要が出てきます、周囲の状況が変わるのを待つというのは現実的ではありません。

とはいえ、それは理解しつつもどこから手をつけてよいのか分からいという人が多いのではないのしょうか。

そんな時には、通勤・通学路だとか起床時間だとか、あるいは洋服など、身近で影響の少ないところから変えていくといいです。

それは変化に慣れるための訓練です、それによって、脳に「変わることは怖くないんだよ。」と教えることができます。

また、ゴールとは直接関係がないと思うようなことでも、いざ変えてみると、思いもよらぬ気付きが得られたりもします。

変わることが怖いけれど、何をしたらいいか分からないという人は、ぜひ試してみてくださいね。

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